En bra bäddmadrass kan göra underverk för din sömnkvalitet, men att välja rätt tjocklek är inte alltid så enkelt som det verkar. Hur tjock bäddmadrass ska man ha för att få optimal komfort och stöd? I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta – från vanliga misstag till experttips som hjälper dig att göra rätt val.
Vad är en bäddmadrass och varför är tjockleken viktig?
En bäddmadrass är ett extra lager som placeras ovanpå din madrass för att förbättra komforten och ge extra stöd. Tjockleken på bäddmadrassen påverkar:
- Komforten: En tjockare bäddmadrass kan kännas lyxigare och mjukare.
- Stödet: Rätt tjocklek hjälper till att avlasta tryckpunkter och stödja kroppen.
- Livslängden på madrassen: En bra bäddmadrass skyddar din huvudmadrass från slitage.
Hur tjock bäddmadrass ska man ha?
Valet av tjocklek beror på flera faktorer, bland annat din madrass, sovstil och personliga preferenser. Här är en enkel guide:
Tunn bäddmadrass (3–5 cm)
- Fördelar: Perfekt om du bara vill ha ett litet extra lager komfort eller skydda madrassen.
- Passar bäst för: De som redan har en mjuk madrass eller vill spara plats.
- Nackdelar: Ger mindre stöd och kan kännas otillräcklig för äldre eller slitna madrasser.
Medeltjock bäddmadrass (5–7 cm)
- Fördelar: Bra balans mellan komfort och stöd.
- Passar bäst för: De flesta sovstilar och madrasser som behöver lite extra dämpning.
- Nackdelar: Kan kännas för mjuk för dem som föredrar fastare underlag.
Tjock bäddmadrass (8–10+ cm)
- Fördelar: Ger en lyxig känsla och passar madrasser som är för hårda eller slitna.
- Passar bäst för: Sidosovare och personer med tryckkänslighet i höfter och axlar.
- Nackdelar: Kan vara svårare att hantera och rengöra.
Vilken tjocklek passar dig?
För att hitta rätt tjocklek för din bäddmadrass bör du tänka på följande:
Din madrass
Om din madrass redan är mjuk kan en tunn bäddmadrass räcka. Har du en hård madrass kan en tjockare modell göra den mer bekväm.
Din sovposition
- Ryggsovare: En medeltjock bäddmadrass på 5–7 cm fungerar oftast bäst för att ge stöd åt ländryggen.
- Sidosovare: Välj en tjockare bäddmadrass för att minska trycket på höfter och axlar.
- Magsovare: En tunnare bäddmadrass kan hjälpa till att hålla ryggraden i en rak position.
Ditt behov av stöd och komfort
Om du har ryggproblem eller vill ha extra stöd är en tjockare bäddmadrass ett bättre val. För de som föredrar en fastare känsla kan en tunnare modell vara mer lämplig.
Vanliga misstag när man väljer bäddmadrass
1. Att välja för tunn bäddmadrass för en gammal madrass
En tunn bäddmadrass kan inte kompensera för en sliten huvudmadrass. Om din madrass är ojämn eller för mjuk, välj en tjockare modell.
2. Att välja fel material
Bäddmadrasser finns i olika material som memory foam, latex och skum. Materialet påverkar hur madrassen känns och hur tjock den behöver vara för att ge rätt stöd.
3. Att ignorera sovstilen
Som nämnts tidigare har din sovposition stor betydelse. Ignorera inte detta när du väljer tjocklek.
4. Att inte mäta sängkläderna
Om du väljer en tjock bäddmadrass, se till att dina lakan har tillräcklig djup för att passa över madrassen.
5. Att bara tänka på priset
Billigare bäddmadrasser kan locka, men ofta håller de inte lika länge eller ger den komfort du behöver.
Experttips för att välja rätt bäddmadrass
- Prova innan du köper: Om möjligt, testa olika tjocklekar i en butik för att känna vad som passar dig bäst.
- Läs recensioner: Andra kunders erfarenheter kan ge värdefull insikt om olika modeller och märken.
- Anpassa till säsongen: Tjockare bäddmadrasser kan kännas varma på sommaren. Om du lätt blir varm, välj en modell med bra ventilation.
- Utnyttja prova-hemma-garantier: Många tillverkare erbjuder 30–100 dagars provsömn.
Hur påverkar bäddmadrassens tjocklek din sömnkvalitet?
En bra bäddmadrass, med rätt tjocklek, kan göra din sömn betydligt bättre. Den:
- Förbättrar komforten: Minskar tryckpunkter och ger en mjukare känsla.
- Ger bättre stöd: Hjälper till att hålla ryggraden i en naturlig position.
- Skyddar din huvudmadrass: Förlänger livslängden på din säng.
Vanliga frågor om bäddmadrasser
Hur ofta ska jag byta min bäddmadrass?
Beroende på kvalitet och användning bör du byta bäddmadrass vart 5–7 år.
Kan en bäddmadrass ersätta en ny madrass?
Nej, en bäddmadrass kan inte ersätta en dålig huvudmadrass, men den kan förbättra komforten temporärt.
Kan jag använda en tjock bäddmadrass på alla madrasser?
Ja, men se till att den passar din huvudmadrass och inte gör sängen för hög eller obekväm.
Slutsats: Hur tjock bäddmadrass ska man ha?
Valet av tjocklek beror på dina behov, sovstil och madrassens skick. För de flesta fungerar en medeltjock bäddmadrass på 5–7 cm bäst, men om du har specifika behov, som tryckkänslighet eller en för hård madrass, kan en tjockare modell vara rätt val.
Vill du ha hjälp att hitta den perfekta bäddmadrassen? Besök oss på Sovrum.se för experttips och inspiration!