Dubbelsängar är ett självklart val för många par, men vet du hur stor en normal dubbelsäng faktiskt är? Eller varför storleken spelar så stor roll för din sömnkvalitet? I den här artikeln guidar vi dig genom allt du behöver veta om dubbelsängars storlek – och avslöjar de vanligaste misstagen du bör undvika.
Vad är en ”normal” dubbelsäng?
Den normala storleken på en dubbelsäng varierar beroende på land och behov, men i Sverige är följande mått vanligast:
- 140×200 cm: En kompakt dubbelsäng, ofta kallad ”small double”. Perfekt för mindre sovrum eller singlar som vill ha extra utrymme.
- 160×200 cm: Den mest populära storleken i Sverige. Ger tillräckligt med plats för två personer utan att ta över hela sovrummet.
- 180×200 cm: Känd som ”king size”. Ett lyxigt alternativ för par som vill ha gott om utrymme.
1. Varför är storleken på sängen så viktig?
Många tänker inte på att sängstorleken påverkar mer än bara sovrummet. Här är varför det är så viktigt:
- Sömnkvalitet: En för liten säng kan leda till störd sömn, särskilt om din partner rör sig mycket.
- Relationen: Mer plats i sängen kan minska irritation över att känna sig trångbodd.
- Hälsa: En dålig sovställning på grund av en för liten säng kan orsaka rygg- och nackproblem.
2. Hur stor är ”för liten”?
Många par börjar med en 140×200 cm säng, men den storleken passar bäst för små utrymmen eller personer som gillar att sova tätt. För två vuxna rekommenderas minst 160×200 cm för att ge varje person tillräckligt med utrymme.
3. Skillnaden mellan ”queen size” och ”king size”
- Queen size (160×200 cm): Populär för dess balans mellan storlek och praktikalitet. Passar de flesta sovrum och budgetar.
- King size (180×200 cm): Perfekt för par som vill ha maximalt utrymme, speciellt om någon tenderar att breda ut sig under natten.
4. Därför är större nästan alltid bättre
Många underskattar värdet av extra utrymme i sängen. Här är några fördelar med att välja en större säng:
- Färre störningar från din partners rörelser.
- Mer utrymme att hitta en bekväm sovställning.
- Mindre risk att vakna upp trött eller stel.
5. Vad säger experterna om dubbelsängar?
Enligt sömnexperter bör varje person ha minst 80 cm bredd i sängen för optimal komfort. Det gör 160×200 cm till det minsta rekommenderade måttet för par, medan 180×200 cm är idealet för bästa sömnkvalitet.
6. Så påverkar rummet valet av sängstorlek
En större säng låter lockande, men den måste också passa i ditt sovrum. Här är några tips:
- Mät rummet noggrant innan du köper.
- Lämna minst 60 cm utrymme runt sängen för att kunna röra dig fritt.
- Överväg förvaringslösningar, som lådor under sängen, om du väljer en större modell.
7. Så väljer du rätt storlek för dina behov
Här är några frågor att ställa dig själv innan du bestämmer dig:
- Hur mycket plats behöver du och din partner?
- Hur stor är ditt sovrum?
- Är det viktigare för dig med utrymme i sängen eller i rummet?
Bonus: Vanliga misstag vid val av dubbelsäng
- Att välja för liten storlek: Många börjar med 140×200 cm för att spara plats, men ångrar sig senare.
- Att inte tänka långsiktigt: En större säng kan kännas som en stor investering, men den ger dig bättre sömn i många år framöver.
- Att ignorera madrassens roll: En bra madrass är lika viktig som rätt storlek på sängen.
Sammanfattning: Hur stor är en normal dubbelsäng?
En normal dubbelsäng är vanligtvis 160×200 cm i Sverige, men valet av storlek beror på dina behov och ditt sovrum. Tänk långsiktigt och prioritera din och din partners sömnkvalitet när du väljer säng. Kom ihåg: större är oftast bättre, både för komforten och för relationen.