Diskbråck kan leda till stor smärta och obehag, särskilt när man försöker sova. En säng som ger optimalt stöd och följsamhet kan lindra trycket på ryggen och hjälpa till att minska smärtan. Vi på Sovrum.se har sammanställt de bästa sängarna för personer med diskbråck 2025. Se våra utvalda testvinnare nedan, och besök gärna vårt stora bäst i test av sängar för fler rekommendationer.
Testvinnare – De bästa sängarna för personer med diskbråck 2025
Varför rätt säng är avgörande för personer med diskbråck
En säng som ger rätt stöd är avgörande för att minska ryggsmärtor för personer med diskbråck. En madrass med hög följsamhet, särskilt tillverkad av material som memory foam eller latex, kan forma sig efter kroppen och minska trycket på de områden som är mest utsatta, som ländryggen och nacken. Dessutom bidrar en fastare säng till att hålla ryggraden i en neutral position, vilket är särskilt viktigt för att lindra smärta vid diskbråck.
Tips för bättre sömn vid diskbråck
- Välj en ställbar säng: En justerbar säng gör att du kan höja och sänka olika delar av madrassen för att minska trycket på ryggen och få en bättre sovposition.
- Rätt madrassfasthet: För personer med diskbråck är det ofta bäst med en medium till fast madrass för att ge det stöd som behövs.
- Undvik att sova på magen: Att sova på magen kan förvärra diskbråck genom att orsaka obalans i ryggraden. Försök istället att sova på sidan eller på ryggen.
- Använd en kudde mellan knäna: Om du sover på sidan kan en kudde mellan knäna bidra till att hålla ryggraden i en neutral position, vilket minskar trycket på diskarna.
- Fysioterapiövningar: Kombinera din säng med regelbundna ryggstärkande övningar för att hjälpa kroppen att återhämta sig från diskbråck.
Sammanfattning
Att välja rätt säng är en viktig del i att lindra smärta och förbättra sömnkvaliteten för personer med diskbråck. Våra testvinnare, som Royal Lyx Kontinentalsäng och Tempur Promise Ramsäng, erbjuder optimalt stöd och komfort för att minska ryggsmärtor. Kom ihåg att kombinera rätt sängval med tips som att använda en ställbar säng eller en kudde mellan knäna för att förbättra din sömn. Besök gärna vårt stora bäst i test av sängar för fler tips och rekommendationer.