Att vrida och vända sig i sömnen kan påverka både sömnkvaliteten och kroppens återhämtning. Om du ständigt byter sovställning under natten är det extra viktigt att välja en säng som ger dig rätt stöd oavsett position. En säng med bra följsamhet och anpassningsbarhet kan bidra till att du rör dig mindre och sover bättre. På Sovrum.se har vi analyserat marknadens bästa sängar för personer som vrider sig i sömnen, och här presenterar vi våra fem toppval.
Testvinnare – De bästa sängarna för den som vrider sig i sömnen
Varför är rätt säng viktig för dig som vrider dig i sömnen?
Om du ständigt vrider dig och byter sovställning under natten kan det bero på att din säng inte ger tillräckligt stöd eller komfort. En bra säng för någon som rör sig mycket ska vara tillräckligt följsam för att anpassa sig till olika sovpositioner, samtidigt som den ska ge stöd för ryggraden oavsett om du ligger på rygg, sidan eller magen. Sängar som Parisio Kontinentalsäng och Tempur Promise Ramsäng är särskilt bra för detta eftersom de kombinerar memory foam och latex som formar sig efter kroppen och ger stöd där det behövs.
Följsamhet och stöd
Följsamheten är en avgörande faktor när du ofta byter sovställning. Memory foam är särskilt bra för detta eftersom det anpassar sig efter kroppen och minskar tryckpunkter. Sängar som Ekens Essens Kontinentalsäng och Jensen Supreme är utmärkta val eftersom de erbjuder en bra balans mellan stöd och komfort oavsett hur du ligger.
Hållbarhet – En långvarig investering
När du investerar i en säng vill du att den ska hålla i många år. Sängar som Carpe Diem Beds Sandö och Parisio Kontinentalsäng har bevisad hållbarhet tack vare sina kvalitativa material som latex och pocketfjädrar. Dessa sängar är byggda för att hålla länge och behålla sina egenskaper även efter flera års användning.
Tips för att sova bättre – Utöver rätt säng
Förutom att välja rätt säng kan några enkla förändringar i din sovmiljö förbättra din sömn. Här är några tips för att minska vridandet och förbättra din sömn:
- Håll sovrummet svalt: Ett svalare sovrum kan hjälpa dig att sova djupare och förhindra att du vaknar upp på grund av värme.
- Prova en tyngdfilt: Tyngdfiltar har visat sig minska oro och bidra till en mer stabil sovposition genom att ge ett lätt tryck på kroppen.
- Undvik stora måltider före sängdags: Att äta tungt precis innan du går och lägger dig kan orsaka obehag och störa din sömncykel.
Vill du veta mer om hur du kan förbättra din sömn? Besök vårt stora bäst i test av sängar här för fler rekommendationer och tips.
Sammanfattning
Att hitta den bästa sängen för dig som vrider dig i sömnen är viktigt för att få en god natts sömn. Genom att välja en säng som ger både stöd och följsamhet, som Parisio Kontinentalsäng eller Tempur Promise Ramsäng, kan du minska ditt behov av att röra dig under natten och vakna mer utvilad.
Glöm inte att små förändringar i din sovmiljö också kan bidra till bättre sömn. Oavsett om du letar efter en ny säng eller tips för en bättre sovmiljö, besök Sovrum.se för fler råd och rekommendationer.